Jeder kennt das Bild: Frühmorgens am Hotelpool liegen bereits Handtücher auf den besten Liegen, obwohl niemand da ist. Im übertragenen Sinne tun wir das im Alltag auch mit unserer mentalen Kapazität. Wir blockieren unsere Gedanken mit zukünftigen Sorgen, bevor wir überhaupt dort angekommen sind.
Mentale Vorab-Reservierung blockiert die Gegenwart
Wir reservieren gedanklich Probleme, die vielleicht erst in Wochen auftreten, und verderben uns damit den aktuellen Moment. Dieses „unsichtbare Handtuch“ blockiert unsere Spontaneität, unsere Entspannungsfähigkeit und unsere Präsenz für unsere Familie und uns selbst.
„Wir leben oft in einer Zukunft, die so niemals eintreffen wird, und verpassen dabei das Jetzt.“
Wie du die Liegen wieder freigibst
Lerne, deine Sorgen auf den Zeitpunkt zu verschieben, an dem sie tatsächlich relevant sind. Frage dich bei jedem stressigen Zukunftsgedanken: Kann ich jetzt in diesem Moment etwas daran ändern? Wenn nicht, nimm das Handtuch von der Liege und genieße den Augenblick.