Warum gibt es kaum Bilder von mir im Alter zwischen 40 und 50?
Der Bauch wuchs und keine Diät und kein Fitnesscenter konnte mir helfen.
Hallo, ich bin Sabine und vielleicht kann ich mir denken, warum du hier bist. Noch vor einigen Jahren ging es mir körperlich und seelisch gar nicht gut. Ich fühlte mich zu alt, zu dick und vor allem zu unzufrieden.
Trotz meiner beruflichen Erfahrungen als Dozentin für Ernährung war es mir nicht gelungen, körperlich unbeschadet durch die Wechseljahre zu kommen. Mit den Wechseljahresbeschwerden, wie Schwitzen, Abgeschlagenheit und Phasen der inneren Unruhe kam der Bauch. Ich hatte fast 20 kg zugenommen und lange nicht gewusst, wie ich diese wieder loswerde. Erkennst du dich wieder?
Glaubst du du bist zu schwach, wenn du immer wieder von Heißhungerattacken heimgesucht wirst? Du bist nicht schwach! Ich habe es geschafft und du schaffst es auch.
Wie macht man sich innerlich und äußerlich leicht?
Wie sagte meine Mutter immer so schön: „Die Wechseljahre sind nichts für Weicheier.“ Und da hatte sie sicherlich recht. Aber ich weiß, wie man innerlich und äußerlich leicht durch die Wechseljahre kommt, wenn man es wirklich will.
Als ich mit Anfang 40 in die Wechseljahre kam, hätte ich mir Informationen und einen weiblichen Coach an meiner Seite gewünscht, die mir die Verunsicherung nimmt, mir die Zusammenhänge erklärt und mir hilft innerlich und äußerlich leicht in und durch die zweite Lebenshälfte zu kommen. Ich habe eine Möglichkeit gesucht, meine Fragen loszuwerden, mich mit anderen auszutauschen und die richtige, dem neuen Abschnitt angepasste Ernährung zu finden.
Das bin ich für dich!
Ich habe mir auf die Fahne geschrieben dich und all die wunderbraren Frauen jenseits der 40, als einzigartige Persönlichkeit anzunehmen und individuell auf ihre Fragen einzugehen. Keine Frau ist gleich, bei keiner Frau verlaufen die Wechseljahre gleich. Genau deswegen habe ich eine hundertfach erprobte Strategie entwickelt und keine Schablone. Basierend auf meinen eigenen Erfahrungen und den Erfahrungen meiner Klientinnen habe ich einen Kurs aufgebaut, in dem ich die Kursteilnehmerinnen persönlich begleite. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit sich individuell und nach dem persönlichen Zeitmanagement, Informationen anzueignen und Übungen durchzuführen.
Mein Kursprogramm betrachtet die Teilnehmerinnen nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich. Natürlich weiß ich, wie deprimierend es ist, seine äußere Attraktivität zu verlieren, indem man immer mehr Gewicht aufbaut. Und natürlich geht es in meinem Kurs auch um die, dem neuen Lebensabschnitt angepasste, Ernährung und Bewegung, so dass jede zuverlässig, ohne Hunger und Verzicht und vor allem ohne Jo-Jo-Effekt abnimmt.
Extrem wichtig ist es aber auch zu verstehen, was die innere Resilienz, die Gefühle, Emotionen und Glaubenssätze mit einer Gewichtszunahme und mit den hormonell bedingten Alltagsbeschwerden zu tun haben.
Daher ist es egal, ob das Hauptthema die Gewichtsreduktion oder die Bewältigung der Wechseljahresbeschwerden wie, Schwitzen, Herzrasen, Schlaflosigkeit, Energielosigkeit, depressive Verstimmungen und innere Leere sind. Die Ursachen und die Lösungen liegen in jedem selbst.
Podcast: "Leichter leben mit Liebe"
Experten Podcats 01:
Experten Podcast 02:
Viele Frauen fühlen sich beim Thema Wechseljahre allein gelassen. Darum habe ich dieses Buch geschrieben.
In diesem Buch findest du neben biologischen Hintergründen, viele praktische Tipps, wie du leicht durch die Wechseljahre gehst, wie du dein Wohlfühlgewicht zurückbekommst und dir deine Attraktivität bewahrst.
Ich hoffe, es ist mir gelungen, mit genug Ernst aber auch Witz gleichermaßen, dieses Thema abzuhandeln.
Viel Spaß beim Lesen
Deine Sabine
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