Abnehmen in den Wechseljahren?

Erfahre, wie ich es dank intuitivem Essen geschafft habe, in meinen Wechseljahren Gewicht und vor allem Bauch zu verlieren.
Portrait von Sabine Liebe. Kopf ruht auf den Armen

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Erfahre, warum Essen nicht das Problem, sondern die Lösung ist. Lerne, wie du dem Gedankenkarussel "Was kann ich essen?" entkommst und intuitiv essen lernst.

Erfahre, warum die hormonellen Veränderungen die Fetteinlagerung beeinflussen und was du dagegen tun kannst.

Lerne die Ursachen für deine Gefühle und Emotionen kennen und löse sie auf. Erfahre, wie und warum Gefühle und nicht gelebte Bedürfnisse dein Essverhalten beeinflussen und wie du das für dich nutzen kannst.

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Ernährung, Bewegung und Disziplin allein reichen nicht aus.

Noch vor einigen Jahren ging es mir körperlich und seelisch gar nicht gut. Ich fühlte mich zu alt, zu dick und vor allem zu unzufrieden.

Trotz meiner beruflichen Erfahrungen als Dozentin für Ernährung war es mir nicht gelungen, körperlich unbeschadet durch die Wechseljahre zu kommen. Mit den Wechseljahresbeschwerden, wie Schwitzen, Abgeschlagenheit und Phasen der inneren Unruhe kam der Bauch. Ich hatte fast 20 kg zugenommen und lange nicht gewusst, wie ich diese wieder loswerde.

Erkennst du dich wieder?

Glaubst du, du bist zu schwach, wenn du immer wieder von Heißhungerattacken heimgesucht wirst? Du bist nicht schwach! Ich habe es geschafft und du schaffst es auch.

Jedoch reichen Wissen und Disziplin alleine nicht aus, um die Diätspirale zu durchbrechen.

Gerade wir Frauen müssen eine Komponente als Schlüssel für einen dauerhaft schlanken Körper akzeptieren. Das ist die Komponente der Gefühle, Emotionen und limitierenden Glaubenssätze. Diese bestimmen das Essverhalten, das Körpergefühl und die Selbstliebe. Dieses Wissen und die Erfahrungen einiger hundert Klientinnen, stecken in meinem 12 Wochen Programm.

"Abnehmen mit Körper, Geist und Seele."

Phase 1

Ernährung - Geist

Natürlich muss man einiges zur Ernährung in der zweiten Lebenshälfte wissen, da sich so manches verändert. Aber zum Abnehmen benötigt man Körper, Geist und Seele. Emotionen und Gefühle steuern Heißhunger und Fressattacken. Ich führe meine Klientinnen heraus aus dem emotionalen, hinzu einem intuitiven Essverhalten mit Genuss und ohne Hunger und Verzicht.

Phase 1

Phase 2

Bewegung - Körper

Ein stressiger Alltag nimmt oft die Lust oder die Zeit, drei Mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder sich durch den Park zu schleppen. Kann ich verstehen. Jedoch ohne Bewegung geht es nicht. Ich zeige meinen Klientinnen, welche Bewegungen sie zum Ziel führen und vor allem Spaß machen. Man kann lernen, wann der Körper das unliebsame Fett verbrennt und wie man es schafft, eine straffe und gut geformte Figur zu bekommen. Geführte Yoga - Sessions sind Bestandteil des Kurses und bringen den Teilnehmerinnen zusätzlich Ruhe und Entspannung.

Phase 2

Phase 3

Psyche - Seele

Selten wird darüber gesprochen, welch starke innere Widerstandsfähigkeit man benötigt, um gesund und schlank zu werden. Diese Programmkomponente ist die wirkungsvollste für ein Leben in Attraktivität und Zufriedenheit. Gemeinsam räumen wir mit alten Glaubenssätzen, negativen Gefühlen und Emotionen auf. Die Klientinnen lernen ihre echten Bedürfnisse kennen und danach zu leben. Regelmäßige, geführte Meditationen helfen beim Loslassen und beim Manifestieren.

Phase 3
Phase 1
Phase 2
Phase 3

Ernährung

Natürlich muss man einiges zur Ernährung in der zweiten Lebenshälfte wissen, da sich so manches verändert. Aber zum Abnehmen benötigt man Körper, Geist und Seele. Emotionen und Gefühle steuern Heißhunger und Fressattacken. Ich führe meine Klientinnen heraus aus dem emotionalen, hinzu einem intuitiven Essverhalten mit Genuss und ohne Hunger und Verzicht.

Bewegung

Ein stressiger Alltag nimmt oft die Lust oder die Zeit, drei Mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder sich durch den Park zu schleppen. Kann ich verstehen. Jedoch ohne Bewegung geht es nicht. Ich zeige meinen Klientinnen, welche Bewegung sie zum Ziel führt und vor allem Spaß macht. Man kann lernen, wann der Körper das unliebsame Fett verbrennt und wie man es schaffst, eine straffe und gut geformte Figur zu bekommen. Geführte Yoga - Sessions sind Bestandteil des Kurses und bringen den Teilnehmerinnen zusätzlich Ruhe und Entspannung.

Psyche

Selten wird darüber gesprochen, welch starke innere Widerstandsfähigkeit man benötigt, um gesund und schlank zu werden. Diese Programm Komponente ist die Wirkungsvollste für ein Leben in Attraktivität und Zufriedenheit. Gemeinsam räumen wir mit alten Glaubenssätzen, negativen Gefühlen und Emotionen auf. Die Klientinnen lernen ihre echten Bedürfnisse kennen und danach zu leben. Regelmäßige, geführte Meditationen helfen beim Loslassen und beim Manifestieren.

Sichere Dir dein kostenloses Erstgespräch!

In unserem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir uns deine aktuelle Situation an und entscheiden, ob ich dir mit meinem Kurs helfen kann. In einem zweiten Gespräch erarbeiten wir dann deinen ganz persönlichen Strategieplan.

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